czy moge

A mam jeszce jedno pytanie ile takich strzalow sie przyjmuje na cykl??I czy moge brac strzaly w dni treningowe czy pozniej nie bede odczuwal bolu na treningu??.Pytam o takie rzeczy bo to moja pierwsza przygoda z koksami:)

A co mi przeszkadza bolace biodro w wyciskaniu, podciaganiu, pompkach i reszcie? Chyba masz na mysli to czy moge dojsc na silownie, bo tam to juz go wlasciwie nie uzywam. A chodzic musze, jak nie na silownie to gdziekolwiek indziej.

wiem co to jest meta juz czytalem o niej ja mam mete holenderska a czy suple musze odkladac czy moge je brac tak dalej??????????

Chodzilo o to czy plan dobry i czy moge stosowac podciaganie i porecze

@BPL-G Mam jeszcze pytanie. Przed rezonansem głowy mam pobrać krew w celu sprawdzenia poziomu kreatyny. Kilka miesięcy miałem przerwy od monohydratu i na nowo chciałbym rozpocząć cykl. Rozpocząć go lepiej po owych badaniach, czy mogę kilka tygodni przed.

Mody_90 mam pytanie gdyz cwicze teraz jakies 2-3 miesiace i czy moge przejs teraz na cwiczenie wszystkich parti na jednym treningu w miejszych seriach itd ??

Zapomniałem o brzuchu : Poniedziałek, Piątek Brzuch: - Skręty tułowia z hantlami w dłoniach do przeciwległej łydki 10=10 - Brzuszki na ławce skośnej 10=10 - Skręty tułowia w leżeniu na ławce skośnej 10=10 Oraz pytanie czy moge biegać przynajmniej 20 minut np.: w wtorek i sobote

Czy jeśli rozgrzewam się około 5 min na np. bieżni to czy mogę dodać trochę rolowania ? Wygodniej mi przed treningiem siłowym wcisnąć rolowanie . Możesz , ale robiłbym to z umiarem. Lekko poroluj mięsnie, które będziesz trenował.

Wiem że dla zdecydowanej większości tzw. świniomasa to głupota, ale są też osoby osoby które od zawsze były wychudzone i parę dodatkowych kg (czasem nawet w formie tłuszczu) sprawia że lepiej się ze sobą czują. Na ile bfa może to wyglądać aktualnie? Czy redu jest konieczne przy aktualnym poziomie bf? Czy mogę kontynuować dalej masę?

od dwóch dni nie jem słodyczy, chipsów, pije mineralną wodę tu moje pytanie - czy moge jeść normalne obiady, i czy można ćwiczyć na drążku i wykonywać HIIT/Tabata?

Czy mogę od razu dodać te 200-300kcal?I czy mają to być tylko węglowodany? Dzięki za pomoc

Ok dzięki jeszcze tylko czy mogę dorzucić od razu te kcal?Czy rozkładać to stopniowo?

A czy moge prosic o pomoc w mojej sprawie ,a nie o pomoc w sprawie czy to jest mi potrzebne? Ja tancze i wiem jak intensywne sa te treningi,dlatego tez kupilem to co uwazalem ,ze bedzie ok. ;) To jak z tym dawkowaniem.

No, Ok zrozumiałem dziękuje za pomoc. A czy mogę sie dowiedzieć jeszcze czy są inne dobre produkty spalacza co nie bede zle sie czuł jak po clenie?

Czy mogę prosić o jakieś w miarę krótkie i sensowne uzasadnienie? Czytałem o FBW ale nie znalazłem informacji dlaczego dla początkujących miałby być lepszy niż split. Dodam, że planem "domatora" ćwiczyłem ok 4 miesiące. Zmieniony przez - Nep w dniu 2008-03-14 13:46:36

mam jeszcze pytanie czy piers z kurczaka musze gotowac czy moge ja usmarzyc?

Preczytałem o tym ale nadal nei łapie (mało kumaty jestem). Możecie mi napisać jak to ma wyglądać w tygodniu? Trening poniedziałek, środa, piatek i wszystkie partie mięśni. Ćwiczenia sam wypisze tylko jakie partie się ćwiczy - wszystkei na jednym treningu, czy mogę wybrac?

Jeszcze 1. Czy mogę wykonywać cały trening ( w linku powyżej)? Jeżeli tak to, czy mógłby być taki plan ćwiczeń? Pn. Podciąganie Wt. Trening na brzuch Śr. Podciąganie Czw. Trening na brzuch Pt. Podciąganie Sob. Wolne Niedz. Wolne

ja mam pytanie koncze teraz cykl na cell pumpie ktory trwa 6 tygodni i czy moge wziasc na odpoczynek ciala od kreatyny przez nastepne 6 tygodni produkt z treca aakg ktory w porcji ma 3 gramy jabczanu cytruliny i 2,5 g AAKG i jedzac 2 porcje dzienne. Czyli chodzi mi o to czy cytrulina zalicza sie do kreatyny bo jak tak to lipa bo musze zrobic 6 [...]

A mój kolega to sobie razem z Dominatorem zdjęcia robił, bo go zna osobiście